海棠果有健脾开胃、补充营养、涩肠止泻、生津止渴、抗氧化的功效与作用，食用时需注意适量及剔除果核，以防不良影响。分析如下：
1、健脾开胃
海棠果含有丰富的有机酸，能刺激胃液分泌，增强肠胃蠕动，起到增进食欲、帮助消化的作用，对于食欲不振、消化不良等情况有较好的改善效果，可在饭前适量食用，让胃口大开，利于后续更好地摄入食物。
2、补充营养
海棠果富含多种维生素，如维生素C、维生素E等，还有钙、磷、钾等矿物质以及糖类、有机酸等成分，能够为人体补充日常所需的各类营养物质，维持身体正常的生理功能，是一种营养较为丰富的水果，适合不同年龄段人群食用以滋补身体。
3、涩肠止泻
海棠果味酸、甘、涩，有一定的收敛作用，对于肠道功能紊乱导致的腹泻、久痢等情况，食用海棠果能通过其涩肠功效，帮助减少肠道蠕动，起到止泻的效果，可将其煮水或直接食用，辅助缓解肠道不适，恢复肠道正常的排便状态。
4、生津止渴
海棠果中含有充足的水分以及糖类物质，食用后可以刺激唾液分泌，缓解口干舌燥的感觉，在炎热天气或者运动后感觉口渴时，吃几个海棠果能快速补充水分、滋润咽喉，起到生津止渴的作用，给人带来清爽舒适的体验。
5、抗氧化
其所含的维生素C、维生素E等抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老，保护身体细胞免受自由基的损伤，长期食用有助于维持肌肤的弹性与光泽。
海棠果虽有诸多益处，但不可过量食用，因其含有较多有机酸，过量食用可能会刺激肠胃，引起胃酸过多、胃痛等不适。另外，海棠果的果核含有一定毒性，食用时要注意剔除，避免误食果核造成不良后果。
