伤风感冒可以吃一些容易消化的食物，如小米粥，还可以选择含有蛋白质的食物，进行及时补充蛋白质，易消化蛋白质有酸奶，牛奶以及鸡蛋汤等。多吃富含维生素的一些水果，比如苹果和猕猴桃以及橘子等，也可以多吃一些易消化的绿色蔬菜。紫苏也是一个不错的选择，性味辛温，有驱寒、解热、发汗的作用，适合用于治疗风寒感冒。
伤风感冒吃什么食物好的快
1、红糖生姜水
生姜具有一定的驱寒保暖的作用，所以伤风感冒的患者可以选择喝生姜红糖水，能够有效的缓解病情，具有驱寒保暖的作用，有效促进血液循环，喝一些生姜红糖水，还可以去除风寒、缓解鼻塞和流鼻涕的症状。
2、葱白
这是一种比较常见的食品，具有一定的祛寒的功效，伤风感冒的患者可以适当吃一些葱白水进行调理，可以和生姜一起煎水服用，能够缓解伤风感冒引起的身体怕冷和寒气过重的现象。
3、香菜
这是比较常见的一种食物，能够起到促消化的作用，有的患者如果出现了伤风感冒或者食欲不振的现象，可以适当喝一些香菜，能够缓解病情，香菜、鲜葱、生姜，洗净后一起入锅煮水对于伤风感冒的辅助治疗都有很好的效果。
伤风感冒怎样好的快
1、出现伤风感冒之后，在饮食上应该以选择容易消化为主的食物，尤其是面条和稀粥，更容易消化，不会给肠胃造成负担，每顿可以交替着吃，兼顾口味，对于辛辣刺激性食物以及油腻的食物，应该要忌口，此外饮食当中也要注意补充一些维生素c，以提高身体的抵抗力，平时也可以多吃青菜。
2、在天冷的时候出现伤风感冒，就应该尽量穿厚一点的衣服，或者是睡觉时盖上厚一点的被子，平时可以多喝一点热茶或者是热烫，确保身体更加暖和，在炎热夏天尽量不要吃生冷的食物，这样才能更快的恢复健康。
3、出现伤风感冒的人，让人感觉到非常的不舒服，身体也感觉非常的疲乏，此时不妨躺着休息，最好是能够睡觉，这样有助于身体更快恢复，尤其是白天能够小睡一会，晚上睡眠最好不宜少于八个小时，这样对身体的康复会带来很大帮助。
