芒果有减肥效果吗

　　芒果味甜，且维生素、纤维素等含量都比较多，不仅具有胃止呕、解渴利尿的功效，而且有助于提高人体免疫力。那么芒果有减肥效果吗？芒果吃多了会怎么样？下面我们一起来看看吧！

　　芒果没有减肥效果

　　由于芒果中含有的糖分和热量较高，食用后可能会滞留在体内，导致热量上升，引起肥胖。

　　另外，芒果是温性水果，会刺激胃，出现不舒服的症状，减肥期间可以适量吃。

　　减肥期间，可以吃西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等热量和含糖量低的水果和蔬菜，以此代替芒果来补充维生素和其他营养素，同时还得吃肉类，给身体补充蛋白质。

　　但芒果比一般水果含维生素c多，能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管病有一定作用。

　　芒果吃多了的反应

　　1、引起胃肠问题

　　有气虚脾虚的患者不宜多吃芒果，因为芒果是寒性水果，会降低胃肠蠕动，从而出现消化不良的情况，并导致腹胀。

　　2、引起喉咙问题

　　不成熟的芒果会分泌某种物质，该物质刺激喉咙，可能会导致喉咙枯萎。

　　3、引起皮炎

　　芒果的叶子和汁液可能会引起过敏体质的人的皮炎，必须注意。

　　关于芒果有减肥效果吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天的分享可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。