感冒非常容易引起咽喉发炎，从而导致喉咙痛等症状，在生活中，感冒喉咙痛了应该怎么办呢？
一、感冒喉咙痛怎么办
1.盐水漱口
如果只是轻微的嗓子疼痛,干痒,可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。每天漱口5--8次,会明显减轻咽痛。还要多喝温开水,这是解决喉咙疼痛的好方法。
2.看医生
如果嗓子疼的厉害,这个就可能扁桃体发炎了,可以去看看医生,由医生根据具体病情,和你的情况进行诊治或用药。
3.多休息
还要多注意休息,减轻工作量,减少生活压力。这样对缓解嗓子疼痛很有帮助,也能避免引发感冒的其它症状。
4.多润喉
感冒喉咙痛的话必须补充大量水分,可以多喝白开水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。
二、如何预防感冒喉咙痛
1.晨起锻炼
早晨起床后,用冷水冼脸,到室外散步或做体操,加强锻炼、增强体质。此外,每天早晨用淡盐水漱口,可消灭口腔里的病菌。
2.开窗通风
早晨起床后,开窗通风,保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次,每次15分钟为宜。但是,晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3.做深呼吸
做10次深呼吸。要集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,切忌憋气。
4.规律作息
冬季晚上应该早点上床睡觉,适当延长睡眠时间。睡前喝点水,尤其是有供暖,室内相对干燥的北方，睡觉前最好用热水洗脚。
