哮喘病人如何提高肺功能

　　哮喘一般表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状；发作严重者可在短时间内出现呼吸困难和低氧血症。很多时候医生都会要求哮喘病人去检查肺部功能检查，那么是否说明肺部的健康与哮喘有关。那哮喘病人如何提高肺功能？

　　一、哮喘病人如何提高肺功能

　　哮喘病人可以使用腹式呼吸法来增强自己肺功能。腹式呼吸可以最大限度的扩大肺，让更多的氧气进入肺部。增加了氧气的供应。从而扩大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸运动中按摩内脏，改善腹部器官的功能，同时腹肌是排便的动力，从而促进消化。腹式呼吸也降低了肺部感染的风险。根据哮喘发作的情况，锻炼可以提高肺活量。可以选择有氧运动，如扩胸、慢跑和其他运动。每次可以慢跑200到300米。八段锦、太极拳等，也有利于肺的康复，可以达到非常明确的疗效。腹式呼吸可以最大限度地扩张肺部，让更多的氧气进入肺部，增加氧气供应，从而扩大肺活量，改善心肺功能。但要注意锻炼强度，根据自身身体素质，在身体耐力范围内适当锻炼。

　　二、哮喘吃什么食物好

　　⒈富含维生素

　　维生素可以为身体补充营养，提高免疫力，所以适量吃富含维生素的食物是比较好的，可以食用苹果、香蕉、菠菜等食物。

　　⒉富含优质蛋白

　　蛋白质也是人体不可或缺的营养物质，可以食用鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。

　　⒊低脂肪

　　尽量少食用油腻的食物，可以食用低脂的食物，如鸡肉、胡萝卜、虾等，可以降低高血脂的风险。