肠胃不好的人可以通过两种方式食补，一种是通过菜肴养胃，另一种则是通过喝茶。中国人素来喜欢喝茶，茶叶也具有一定的养生价值，经常喝茶能够帮助脾胃保持健康，那么，喝什么茶能养胃？接下来为大家介绍三种茶，不仅养胃还补胃。
一、喝什么茶能养胃
1.红枣茶
红枣有滋补养阴的作用，口感温和，对胃无刺激，尤其是对于女性来说，日常多喝红枣茶是很有必要的。红枣茶能够消除刺激性食物对肠胃造成的胃热，对健脾胃、美容养颜有不错的效果，在月经期喝红枣茶，不仅能养胃，还能补胃，改善气色。
2.大麦茶
大麦属于谷物的一种，非常温和，内含大量维生素，对胃粘膜有较好的修复作用，有利于促进胃酸分泌和代谢，提高肠胃吸收作用，有健脾胃的效果。经常饮用大麦茶能够缓解胃胀和气胀的问题，加速肠胃对食物的吸收。
3.苦荞茶
苦荞茶不仅有助于促进肠胃的消化和吸收，还能够软化血管，预防动脉硬化，能起到健胃消食的作用，因此，肠胃不好的人建议坚持喝苦荞茶，坚持一段时间，胃病将很少反复。
上述三种是常见的养胃茶，不仅养胃还能补胃，日常多饮品红枣茶、大麦茶和苦荞茶，对肠胃不适有很好的的治疗和缓解作用，帮助身体进补的同时还能调节肠胃蠕动，起到护胃的作用。
二、吃什么食物养胃
1.小米粥
暖胃、清热解渴，适合脾胃虚弱者和缓解反胃症状。
2.菠菜
富含纤维素，促进胃肠道蠕动，增加食欲，有助于消化。
3.生姜
刺激胃肠道粘膜，加速血液循环，减轻胃寒不适感。
4.南瓜
保护胃肠道粘膜，促进胆汁分泌，有助于消化。
