警惕早起五身体现象

　　早起时的身体状态往往能透露出健康的小秘密。有些现象看似平常，实则是身体在向我们发出警告。今天，就让我们一起看看早起时需要警惕的五大身体现象。

　　警惕早起五身体现象

　　1、早醒后失眠

　　如果你在凌晨3-4点突然醒来，之后再也无法入睡，且醒来后心情沉重、疲劳乏力，这可能是“早醒失眠”的表现。这种症状常见于精神疾病患者，尤其是抑郁症患者。

　　2、头晕目眩

　　早上起床后，如果经常感到头晕或突然出现晕眩，这可能是大脑供血不足的信号。颈椎病、脑梗等疾病都可能导致这一现象。特别是早上起床时，正值血压高峰期，更容易出现一过性脑缺血，应引起高度重视。

　　3、面部浮肿

　　虽然睡眠不足、熬夜等因素也可能导致面部浮肿，但如果近期睡眠质量高、饮水量正常，却频繁出现晨起面部浮肿，尤其是眼睑部位浮肿严重且久久不消，这可能是肾脏疾病的预警。肾脏是代谢水、生成尿液的重要器官，一旦受损，会导致水分无法正常排出，引发浮肿。

　　4、身体僵硬

　　晨起后身体僵硬，主要表现在关节和肌肉上，如果活动后仍无法缓解，可能是强直性脊柱炎、风湿等疾病的表现。这些疾病会导致关节和肌肉长时间处于紧张状态，影响日常活动。

　　5、异常饥饿与口干舌燥

　　如果近期经常在凌晨醒来，伴随异样饥饿、口干舌燥、疲惫无力，且必须吃东西或喝水才能缓解，这可能是糖尿病的征兆。糖尿病会导致血糖调节功能失常，出现饥饿感、口渴等症状。

　　早起时的身体现象往往是我们健康的晴雨表。通过关注这些细微的变化，我们可以及时发现潜在的健康问题，并采取有效措施进行干预。让我们从今天开始，更加关注自己的早起状态，守护自己的健康每一天。