指甲竖纹一般可以吃鸡蛋、胡萝卜、牛奶、菠菜、生蚝等食物，吃多维元素片（21）、葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素A软胶囊、硫酸亚铁片、复合维生素B片等药物。
一、食物
1、鸡蛋
指甲主要是由角蛋白构成，蛋白质摄入不足可能导致指甲出现竖纹等异常情况。鸡蛋富含优质蛋白，其蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近，易于吸收利用。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等多种维生素。缺乏维生素A可能导致指甲出现竖纹、干燥等问题。维生素C有助于胶原蛋白的合成，也对指甲健康有帮助。
3、牛奶
钙是指甲健康的重要营养素之一，能够增强指甲的硬度。牛奶富含钙，适量饮用牛奶，不仅可以补充钙，还含有蛋白质等营养成分，有助于改善指甲的质地，减少竖纹的出现。
4、菠菜
铁参与人体的造血过程和氧气运输，缺铁可能导致指甲变脆、出现竖纹。菠菜含铁量较高，同时还含有维生素C，有助于铁的吸收。
5、生蚝
锌是人体多种酶的组成成分，对指甲的生长和修复有重要作用。生蚝是锌含量非常高的食物，适量食用生蚝，可以补充锌元素，维持指甲的正常生理功能。
二、药物
1、多维元素片（21）
这是一种含有多种维生素和微量元素的复方制剂。指甲出现竖纹可能是多种营养成分缺乏导致的，服用此药可以补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E以及铁、锌、钙等微量元素，综合改善指甲的营养状况。
2、葡萄糖酸钙锌口服溶液
钙和锌对于指甲健康都很重要。该药物可以同时补充钙和锌元素，有助于增强指甲的硬度，促进指甲的正常生长。尤其适用于钙锌缺乏引起的指甲竖纹等问题。
3、维生素A软胶囊
当指甲出现竖纹是由于维生素A缺乏引起时，补充维生素A可以促进指甲的正常生长和修复。维生素A软胶囊可以提供人体所需的维生素A，改善指甲的营养供给。
4、硫酸亚铁片
如果是缺铁导致指甲竖纹，硫酸亚铁片是常用的补铁药物。铁是制造血红蛋白的关键原料，补充铁元素可以改善缺铁性贫血，同时也有助于改善指甲的色泽和质地，减少竖纹的出现。
5、复合维生素B片
该药物包括维生素B1、B2、B6等多种成分，在人体的新陈代谢过程中发挥重要作用。这些维生素对于指甲的健康也有一定的帮助，能够辅助改善指甲出现竖纹的情况。
建议适量食用上述食物，在医生的指导下使用上述药物。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
