孩子积食多因脾胃稚嫩，消化功能发育不完善，在大量进食或进食不易消化食物后出现，可以从饮食、运动、推拿、药物等方面改善积食。
1、饮食
在饮食上可选择易消化的食物，如粥、面条等，以及清淡的蔬菜，并减少进食量，不吃辛辣甜腻刺激的食物。
2、运动
孩子出现积食，可采取适当的运动，来帮助增加胃肠蠕动，如餐后散步，平时保证一定量的户外活动。
3、推拿
可采取捏脊的方法，让孩子俯卧，家长以拇指、食指、中指捏住孩子脊柱两侧的肌肤，自下而上进行捏提，每捏三下，向上提一次，动作要柔和均匀连续。捏脊可以调节脏腑生理功能，特别对脾胃的调节作用明显，促进消化吸收，有利于积滞的排出。
4、药物
孩子积食也可因脾气不足，向下无法运化饮食，向上影响胃的受纳功能导致，因此脾虚的孩子可以在医生指导下选用有健脾化积、调理脾胃功能的药物，达到快速消食的目的。
