月经期间，每个女人都会有不舒服的感觉，基本都是神经反射性疼痛，只是疼痛的部位不同，大多都是腹胀、腹痛、腰部酸痛、乳房胀痛等症状，还有就是腿部和背部、肩部的也有很多人是这种情况。建议经期要注意保暖，多休息，不要吃辛辣刺激的东西，不要沾冷水，不要做剧烈运动，多喝热水。
来例假出现肩胛背疼的情况，可能有以下几种原因：
1.体内激素水平变化：在月经周期中，雌激素和孕激素的水平波动会影响身体骨骼肌系统。这些激素的变化会导致肌肉紧张，从而引起肩胛背部的不适。
2.子宫收缩：子宫在经期为了将内膜排出，会产生收缩，这种收缩有时会影响到邻近的肌肉和神经，从而引发腰背及肩胛区域的疼痛感。因此，子宫收缩也会导致肩胛背疼。
3.过度劳累或身体着凉：在来例假时，女性的抵抗力会相对较弱，因此过度劳累或身体着凉会对女性肩颈部产生影响，从而引起疼痛。
4.压力增大：在例假期间压力过大影响睡眠也会导致肩胛背受到影响，从而产生疼痛感。
5.如果患者以前就患有颈椎病、肩周炎等，在例假期间因为身体虚弱也会加剧疼痛感。
女性左后背肩胛骨疼痛可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势，像是久坐办公、低头看手机或电脑，以及过度使用上肢进行重复性动作，都可能导致肩胛骨周围肌肉劳损和紧张，进而引发疼痛。
2.颈椎病：颈椎病可压迫神经根，导致肩胛骨区域出现放射性疼痛，伴随颈部不适或僵硬。
3.关节错位或骨折：肩胛骨与胸椎之间的关节若发生错位，或肩胛骨受到撞击导致骨折，都可能引起疼痛。
4.神经因素：神经受压或炎症也可能导致肩胛骨区域疼痛。例如，颈椎病、胸椎小关节紊乱等，可以通过压迫神经根，引起放射性疼痛至肩胛骨区域。
5.骨骼疾病：肩胛骨及附近骨骼的疾病，如骨折、骨质疏松、肿瘤等，也会引起疼痛。