水煮花生糖尿病人能吃吗

血糖高的人可以吃水煮花生，但需要注意适量和控制食用时间。水煮花生含有丰富的不饱和脂肪酸、花生四烯酸、蛋白质、维生素及微量元素等营养成分，能够补充人体所需的营养，对健脑、补脑有一定作用。花生中的油脂含量较高，如果过量食用可能会导致血脂上升，进而影响血糖水平。因此，建议血糖高的人在食用水煮花生时，一次吃的量不能太多，并且必须在两顿饭之间吃，避免与正餐同时摄入过多热量。同时，还应结合其他饮食和生活方式的调整，全面控制血糖水平。

血糖高是可以吃水煮花生的，可以在两餐之间吃10~15粒最好不要超过20粒，以免导致血糖的升高，因为花生中含油脂比较大，热量也相对较高的，所以不能像正常人一样大把的吃，对于血糖高的可以尽量的多吃水果和蔬菜，每天可以吃一些牛奶、瘦肉，来减轻主食量。

高血糖人群可以少量食用煮熟的花生。花生对人体有很大的好处，可以补脑安神，特别是可以养胃的花生。要注意的是，要以水煮为主，不可油炸，不可多吃。花生含有大量的油脂，在人体内会和糖进行交互转化，从而间接引起血糖的增高。