更年期钙流失的主要表现包括：钙是维持骨骼健康的重要元素，钙流失会导致骨骼疼痛，尤其是腰部、骨盆、髋部等部位的疼痛。钙流失严重时，会导致骨质疏松，骨质的强度显著降低，容易发生骨折。钙参与肌肉的收缩，钙流失会导致肌肉酸软无力，甚至偶尔出现四肢无力的症状。钙还有助于神经刺激的传导，缺钙可能导致人长期处于精神紧绷状态，睡眠质量下降，表现为乏力、精神状态差等症状。这些症状可能会影响更年期女性的生活质量，因此建议积极补充钙质，保持健康的生活方式。
更年期是女性生殖系统逐渐衰老的一个生理过程，一般发生在40岁至55岁之间。当女性进入更年期时表现一般有：
1.月经变化，月经周期变得不规律，可能表现为周期延长或缩短、经血量减少或增多，甚至有时会出现月经突然增多且伴有血块的情况，直至最终停经。
2.潮热、盗汗，表现为突然的热感从胸部向全身扩散，伴随出汗，有时夜间更为明显，影响睡眠。
3.情绪波动，更年期女性往往情绪波动较大，焦虑、抑郁、易怒等情绪，与激素水平波动有关。
4.性功能减退，由于雌激素水平下降，可能导致性欲减退，阴道干涩，在性交时可能出现疼痛或不适。
5.骨质疏松，雌激素对维持骨密度有重要作用，更年期后骨密度下降，增加骨折风险。
6.认知记忆变化，部分女性可能会出现记忆力减退、注意力不集中等症状。
7.其他变化，比如可能出现骨质疏松，增加骨折风险；皮肤干燥、发痒，容易出现皱纹；体重增加，尤其是腹部和臀部容易脂肪堆积。
如果出现上述症状，建议及时就医。