具体还需要看是什么类型的骨刺，要根据不同类型的骨刺来选择不同的治疗方法，如果症状比较轻的话，身体也没有明显的病症可以先进行观察，如果比较严重的话，可以选择牵引治疗或者微创手术治疗，平时也可以进行局部的热敷和按摩，可以缓解，睡觉的时候尽量睡硬板床。
脊椎变形且长骨刺，通常称为脊柱侧弯症或椎体骨刺，是一种常见的脊柱疾病。以下是一些常见的治疗方法：
1.非手术治疗：如果脊椎变形角度较小，且骨刺症状较轻，可以采取保守治疗。包括物理治疗，如热敷、理疗和针灸等，可以缓解疼痛；药物治疗，如非甾体抗炎药，可减轻炎症和疼痛；康复训练，通过专业指导的运动，增强肌肉力量，改善姿势，延缓病情进展。
2.手术治疗：如果脊椎变形角度较大，或骨刺症状严重，影响日常生活，可能需要手术治疗。术方式包括椎间盘切除术、椎体融合术等，旨在去除压迫、稳定脊柱结构，恢复脊柱功能。
3.生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；定期进行适量的体育锻炼，增强背部肌肉；保持健康体重，减少脊柱负担。
患者在日常生活中也应注意保持良好的姿势和习惯。