神经衰弱的这个情况和情绪比较低落，压力比较大，不良的情绪没有办法去排解，有着直接的关系，所以说还是要养成有规律的生活饮食方式要多一些正能量的东西，多出去散散心，多去锻炼身体，这些都是有着一定的好处的，平时的时候也是要保持一个比较乐观向上的精神状态。
脑神经衰弱是可以从以下几个方面治疗：
1.药物治疗：在医生指导下，使用如甲钴胺片、维生素B1片、安神补脑液等药物，这些药物能够改善神经功能和缓解相关症状。但需注意，用药过程中需密切观察自身情况，避免药物不良反应。
2.心理治疗：通过心理辅导或心理治疗来调整心态，控制情绪，减少焦虑、抑郁等负面情绪，从而缓解神经衰弱的症状。
3.物理治疗：采用体操、按摩等物理疗法，或通过理疗仪器来松弛肌肉，舒缓全身，进而改善神经精神状态。
4.日常生活调整：合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息；避免过度疲劳，适当进行锻炼，增强体质；同时，保持合理的饮食习惯，摄入足够的营养素，尤其是蛋白质和维生素B族。
5.避免刺激物：戒烟限酒，远离咖啡因和其他兴奋剂等刺激物，以免加重症状。