内分泌失调多数都是由于工作压力大，生活紧张长期劳累造成的，所以食疗非常关键，首先饮食应该以清淡以消化为主，不要吃一些高热量的食物，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，建议多吃绿叶蔬菜以及水果，可以每天饮用牛奶250毫升或者豆浆250毫升，可以多吃一些黄瓜，苦瓜等。
男性内分泌失调的症状可能表现为多个方面，影响到身体的多个系统。常见的症状：
1.皮肤症状：可能出现长痘、面色暗沉、长斑、皮肤瘙痒等现象，这是由于内分泌失调导致体内雄激素过多，刺激皮肤分泌过多油脂所致。
2.精神症状：情绪不稳定、易怒、抑郁或焦虑可能是男性内分泌失调的表现之一，这些症状可能对工作和生活造成严重影响。
3.性功能异常：包括性欲减退、勃起功能障碍、射精问题等，这些都可能与睾酮水平下降有关。
4.全身症状：部分男性还可能出现头晕、心慌、四肢发冷、失眠、精神萎靡等症状，这些症状可能由内分泌失调引起的全身性反应。除此之外，低睾酮水平可能导致骨质疏松，增加骨折风险。
如果出现上述症状，建议咨询医生进行全面检查，以确定是否存在内分泌失调。