主要是因为胃消化不好所引起的，可以服用一些健胃消食的药物，平时也可以多吃一些健脾开胃的食物，比如山楂制品，胃病三分治7分养，在服用药物的同时，一定要注意正确的护理，一定不要吃凉的食物，比如刚从冰箱里取出来的瓜果，不要立刻食用，也不要喝冰镇饮料，冰镇啤酒。
治疗胃胀气应从以下几个方面入手：
1.调整饮食：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、高纤维蔬菜、碳酸饮料和含糖醇的食品。增加膳食纤维摄入，但需逐渐增加，以免突然大量摄入导致更多胀气。
2.改善进食方式：细嚼慢咽，避免快速进食，减少空气吞咽。尽量避免使用吸管喝饮料，这也会导致吸入额外的空气。
3.适量运动：定期进行轻至中度的体育活动，如散步或瑜伽，有助于促进肠胃蠕动，减少胀气。
4.药物治疗：药物治疗也是常用方法，如使用胃动力药促进胃肠蠕动，帮助气体排出；或使用消化酶改善消化功能，减少气体产生。
5.管理压力：压力和焦虑有时也会加剧胃胀气症状，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或温和的伸展运动，以减轻压力。
若症状持续或加重，建议及时就医，同时，保持良好的心态和适量运动也有助于改善胃肠功能，预防胃胀气。