什么是基础体温

临床中的基础体温是指人体在基础状态下的体温，通常表现为清晨醒来、尚未进行任何活动时的体温。 其正常范围因测量部位而异，如腋下温度为36.0℃~37.0℃，舌下温度为36.3℃~37.2℃，直肠温度为36.5℃~37.7℃。基础体温受多种因素影响，如昼夜节律、室内外温差等，通常凌晨较低，下午和午后较高。此外，基础体温的测量常用于临床判断发热性疾病状况、推测女性月经周期和排卵时间等。 如体温出现偏高或偏低，需结合具体情况进行诊断和治疗。

在临床当中基础体温是指的是人体处于清醒，并且安静不受肌肉活动以及食物、环境温度、精神紧张等各种因素影响的时候，测量体温的数值。一般情况下，人体在早晨起床第一时间内测量的体温，最接近于基础体温。另外，女性的体温会随着排卵期适当的出现升高，大约会提高0.3~0.6℃。

选择符合标准的基础体温计，如水银体温计或电子体温计，并在每晚临睡前将体温计甩至35℃以下，置于易取之处。次日清晨，在充分睡眠6-8小时后，醒来且未进行任何活动前，立即将体温计置于舌下，保持5分钟至10分钟，然后准确读数并记录。此外，测量过程中需避免进食、说话、大小便等可能干扰体温的行为。应持续记录基础体温，并标记可能影响体温的特殊情况，如感冒、失眠、饮酒等。通过这样的方式，可准确监测和记录个体的基础体温变化。 虽然基础体温法可以帮助了解身体状况，但它不是确诊疾病的方法，如果有任何健康疑虑，应及时咨询医生。

基础体温是指在完全休息、没有任何身体活动且处于静息状态6-8小时后的体温，通常在早晨醒来后立即测量。 正确测量基础体温的步骤： 1.选择合适的体温计：使用专门用于基础体温测量的口腔体温计，电子体温计更为精确。 2.正确放置：将体温计放在舌下，紧闭嘴巴，保持静止约5-7分钟。 3.记录体温：测量结束后，不要起身，立即记下所测得的温度，并标注日期。 4.连续测量：至少连续测量3个月，以便观察体温变化的模式。 5.避免干扰因素：避免饮酒、熬夜、剧烈运动等影响体温的因素，这些都可能导致测量不准确。 注意，如果有持续的体温异常或其他症状，应及时就医。

怀孕后的基础体温一般在37℃左右，最高不会超过37.3℃，最低不会低于36.8℃，在这范围之间都属于正常现象。怀孕后因为体内激素水平的增加，黄体在分泌孕激素的情况下，基础体温会出现升高的现象，并且在怀孕期间孕妇的体温是不会下降的。