孕妇奶粉一天喝两次比较好，早晚一次。孕妇奶粉可以给孕妇补充营养，且有补钙的作用，早晚喝一次即可，不要喝太多，如果喝太多有可能会增加肾脏的负担，还可能增加胃肠道负担，不利于吸收。建议孕妇选择适合自己体质的孕妇奶粉。
孕妇在摄入任何补充品前，最好先咨询医生，确保所选奶粉适合自己的健康状况和营养需求。
奶粉富含孕妇所需的多种营养素，如叶酸、钙、铁、DHA等，能够帮助满足孕期增加的营养需求，促进胎儿健康发育。叶酸有助于预防神经管缺陷，钙和铁则有助于骨骼发展和血液生成，而DHA对胎儿大脑和视力发育有重要作用。奶粉中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于补充孕妇身体所需，促进胎儿生长发育。而且，奶粉中的益生菌和抗氧化物质有助于增强孕妇的免疫力，减少感染和疾病的风险。同时，奶粉中的纤维素有助于消化系统正常运作，预防便秘。
但是，孕妇喝奶粉也需注意适量，避免过量导致营养过剩、消化不良等问题。同时，选择奶粉时应关注其成分表，避免含有过多糖分或添加剂的产品。
孕妇喝羊奶粉的好处是多方面的，主要包括以下几点：
1.羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素尤其是B族维生素和矿物质如钙、磷、铁等，这些成分有利于孕妇及胎儿的健康。
2.羊奶粉中含有烟酸，这是维生素B族中的一种，能够帮助改善孕妇的睡眠质量。良好的睡眠不仅有助于孕妇的身心健康，还能为胎儿提供良好的生长环境。
3.羊奶中的脂肪球比牛奶小，更易被人体消化吸收，有助于减轻孕期消化系统的负担，减少胃肠道不适。
4.羊奶中较高的钙含量有助于孕妇骨骼健康，同时也能保证胎儿骨骼的正常发育。
5.羊奶中的钙磷含量较高，有助于预防骨质疏松并促进骨骼发育，同时羊奶中的ATP成分还能提高孕妇的免疫功能。
6.奶中的B族维生素和叶酸含量丰富，对预防孕期贫血、促进胎儿神经系统发育有积极作用。