脾虚的食疗一般可以多吃山药、红豆薏米粥等。脾虚多数是脾脏生理功能失调的原因，容易出现浑身乏力、体虚等症状，多吃山药、红豆薏米粥等食物，能够起到健脾养胃的作用，而且对于脾虚的情况也能够起到一定的改善效果，但在平时要尽量不要吃辛辣以及过于生冷的食物。
脾虚主要指脾脏功能减弱，影响到消化吸收、气血生化及水液代谢等生理过程。脾虚的症状多样，主要包括以下几个方面：
1.消化系统症状：如食欲不振、食量减少，腹胀特别是在进食后更为明显，大便稀溏或不成形，甚至可能出现腹泻。这些症状是由于脾虚导致运化功能减退，食物无法被充分消化和吸收所致。
2.气血不足表现：脾为气血生化之源，脾虚可导致气血生成不足，出现面色苍白、乏力、气短、心悸、头晕目眩、指甲和嘴唇颜色淡白等症状。
3.水湿内停：脾虚不能正常运化水湿，易致体内湿气过重，表现为肢体沉重、浮肿、小便不利、舌苔白腻、口黏腻等症状。
4.肌肉和四肢问题：脾主肌肉和四肢，脾虚可导致肌肉松弛无力，四肢倦怠，甚至出现肌肉萎缩的现象。
因此，在出现相关症状时，应及时就医。