脾虚气血虚食疗方

脾虚气血虚食疗方法推荐吃陈皮桂圆茶，其原材料陈皮具有益气健脾、燥湿化痰等功效，桂圆可以安心宁神、补血养气，桑葚有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效，可以很好的帮助身体生发血液，缓解脾虚气血虚的不适症状。

肝旺脾虚湿气重的食疗菜品可以选择清蒸鲈鱼、五色糙米饭、虾仁炒芹菜、竹笋瘦肉党参汤等，这些产品具有健脾益气、除湿降火、疏肝理气等功效。食疗治疗主要的搭配方法就是要做到有清肝、补脾和祛湿的食材，并根据各种食材的疗效搭配。

脾虚阳虚的食疗主要是借助温性食物来温散体内的虚寒，例如蔬菜中偏温性食物相对更安全，主要是胡萝卜和南瓜，胡萝卜熟吃和南瓜做成南瓜馒头或是南瓜粥，作为主食或者辅食加入日常菜单长期坚持吃是很有效的食补方式。

脾气虚是中医术语，指的是脾脏功能虚弱，主要表现为消化系统的功能下降和其他相关症状。以下是一些常见的脾气虚症状： 1.消化不良：食欲减退，食后易感腹胀，大便溏薄，排便次数增多。 2.乏力倦怠：体力下降，容易疲劳，精神不振，肢体无力，即使休息后也无法恢复精力。 3.面色萎黄：面色缺乏光泽，呈现黄色或苍白。 4.体重减轻：由于消化吸收功能减弱，可能导致体重不正常地下降。 5.舌象改变：舌头颜色偏淡，舌体胖大且有齿痕，舌苔薄白或腻。

阴虚脾虚的最佳治疗方法是通过药物、生活习惯和物理疗法联合进行。在药物方面遵循医嘱服用六味地黄丸、附子理中丸等滋阴补肾、补气养血药物，另外最好经常进行艾灸、刮痧、推拿等中医物理疗法调理内脏，在饮食生活中保持清淡健康并且多吃易消化食物。