答
脾胃虚寒,中医术语,指的是脾胃功能虚弱,且有寒象的一种状态。主要症状包括:
1.消化不良:表现为食欲不振、饭后腹胀、恶心、呕吐,或大便稀溏、次数增多。
2.畏寒喜暖:身体常感寒冷,特别是胃部,喜欢穿厚衣服或热敷,手脚冰凉。
3.神疲乏力:容易疲劳,精神不振,体力下降。
4.舌淡苔白:舌头颜色偏淡,舌苔薄白湿润。
调理脾胃虚寒,可以从以下几个方面入手:
1.饮食调养:避免生冷食物,多吃温性、易消化的食物,如生姜、红枣、山药、桂圆等。餐食宜定时定量,不要过饥过饱。
2.生活习惯:注意保暖,尤其是腹部,避免受凉。适当运动,如散步、太极等,以助于提高体质。
3.中药调理:可咨询医生,根据个体情况选用健脾温中的中药,如四君子汤、理中丸等。