想要改善脸上的斑，可以在医生的指导下，使用一些口服的药物进行治疗，常用的药物用维生素E、维生素C等，也可以搭配一些外用的药物进行涂抹，常用的有维A酸、氢醌霜等。除了药物治疗外，患者还可以采用激光治疗、脱色治疗等治疗方法。平时出门，要注意防晒，并且要保证充足的睡眠。
淡化脸部色斑主要依赖于减少黑色素的生成和促进其代谢。以下方法较为有效：
1、饮食调整：可以通过调整饮食结构，摄入适量的营养素，有助于改善肌肤状态，淡化斑点，多摄入富含维生素C的食物，如猕猴桃、柚子、柠檬等，有助于抑制黑色素的形成。
2、防晒：紫外线是刺激黑色素细胞产生黑色素的主要因素，因此，使用SPF30以上的防晒霜，每天外出前涂抹，并定时补涂，有助于预防和淡化色斑。
3、面部按摩：通过指腹轻轻按压、推揉、旋转等手法进行按摩，促进面部血液循环，加速新陈代谢。
4、生活习惯调整：保持充足睡眠，均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶、坚果等，减少压力，避免熬夜，有助于改善肤色。
5、使用护肤品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，抑制黑色素的形成。