这些比较快的食物可以吃一些菠菜，菠菜中含有大量的铁元素，并且含有丰富的矿物质、维生素，以及大量的膳食纤维。也可以吃些黄豆，黄豆中的铁含量特别丰富，并且能够被人体快速的吸收，对于正在生长发育期的儿童，或者缺铁性贫血的患者能够起到比较好的效果。
贫血可以多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物补血快，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等。也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉、梨等，补充维生素，促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。
血小板低的治疗方法有药物治疗和营养支持治疗两种。药物治疗主要是通过抗凝药物、血小板刺激剂等药物来提高血小板的水平。但是必须谨遵医嘱。营养支持治疗则是通过补充一定量的铁、维生素B12、维生素C等营养物质来改善血小板的生成和功能，如牛肉、羊肉、豆类、蛋类、蔬菜、水果等。
建议患者多摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，这些食物具有抗氧化作用，可以保护心脏血管，减少动脉粥样硬化的发生。多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，这些食物可以降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，从而改善心脏供血状况。此外，患者还应该多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，这些食物可以降低胆固醇水平，促进肠道蠕动，有助于预防心脏病。
治疗心脏缺血的关键是及时补充血液中的氧气，从而缓解心肌缺氧症状。为了快速补充氧气，患者可以选择一些富含维生素C和B群的食物，如橙子、柠檬、菠菜、豆类等。还可以适量摄入富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，可以帮助降低血脂，保护心血管健康。还可以多吃一些含有抗氧化物质的食物，如蓝莓、草莓、番茄等，有助于减少自由基的产生，保护心脏。饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖和高盐食物，有助于改善心脏缺血症状。出现不适，及时就医。
血小板低的患者是可以通过食物来进行补充的，首先要改正自己平时不良的饮食习惯，平时可以多吃一些含有蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋类，鱼类，瘦肉类，鸡蛋类等等，另外要多吃新鲜的蔬菜还有水果，包括黑木耳，黑芝麻，黑豆等等，桂圆，核桃，红枣等，定期的做好复查的工作。