想要保养皮肤，要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，可适当多吃些蛋白质含量比较丰富的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保持皮肤清洁，避免灰尘、细菌或角质等堵塞毛孔，出现痤疮、黑头等皮肤问题，但要注意不能用过多的热水清洁皮肤，以免使皮肤内水分大量蒸发，使皮肤干燥，导致皮肤表面出现破损，引起细菌感染。另外还要注意防晒，避免紫外线引起皮肤色斑。
想要保养皮肤，建议防晒、保湿、清洁、均衡饮食、充足睡眠、减少压力。推荐每天涂抹防晒霜，定期保湿，用温和的洁面产品清洁皮肤。此外，保持均衡饮食、充足睡眠和减少压力也能维护皮肤健康。
若存在严重的皮肤问题，建议及时就医。
在日常生活中，保养脸部皮肤的建议有：
1.日常清洁：每天早晚用温水和温和的洁面乳清洁脸部，不要用碱性过强的香皂，清洁脸部能有效去除污垢、油脂和化妆品残留，防止毛孔堵塞。
2.日常护理：洁面后，使用适合自身肤质的保湿霜、爽肤水，定期敷保湿面膜。尽量少用化妆品，减轻皮肤负担。
3.防晒工作：外出时要涂抹防晒霜，还可以戴遮阳帽、打遮阳伞，降低紫外线对皮肤的损害。
4.健康饮食：多吃富含维生素如水果、蔬菜和胶原蛋白如猪蹄、牛肉的食物，能促进皮肤新陈代谢和血液循环。
5.定期去角质：每周进行一次去角质，能去除死皮细胞，推动肌肤更新。但要注意控制频率和力度，防止过度去角质造成皮肤敏感。
6.充足睡眠：要保证每晚7-8小时的高质量睡眠，这有助于皮肤细胞修复和再生。
7.适度运动：定期进行有氧运动，能促进血液循环，让皮肤更有光泽。
8.戒烟限酒：因为烟草和酒精会加速皮肤老化，影响健康。
若有特殊皮肤问题，建议及时就医。