月经周期规律的女性，月经最后一天是安全期。虽说月经最后一天是安全期，但是由于月经还没有完全干净， 所以不能同房，通过必须在月经完全干净后才可以，安全期是指月经来月经第一天的前七天跟后八天这段时间，由于这段时间还没有排卵，所以怀孕几率较小。
月经过后的安全期通常是指女性月经结束后的几天内，理论上在这段时间内进行性行为不容易怀孕。但是，安全期的具体天数并不是固定的，它受到多种因素的影响，如月经周期的长短、是否规律、个体差异等。通常，女性的月经周期为21至35天，排卵一般发生在下次月经来临前的14天左右。因此，如果一个女性的周期是28天，那么排卵期大约在第14天，安全期则可能是在月经结束后的前几天和排卵后的几天。但是，这种计算方法并不十分可靠，因为女性的月经周期可能会因各种因素而变化，而且精子可以在女性体内存活多达5天，这意味着在排卵前的几天也可能受孕。
因此，如果女性希望避免怀孕，仅仅依赖安全期是不够可靠的。最安全、最有效的方法仍然是采取适当的避孕措施。同时，要了解自己的身体，关注月经周期的变化。