2022-04-27 6567人浏览
病情描述:我们家孩子一直都比较胖,就说青春期后又特别爱喝碳酸饮料就更胖了,想让他减减肥,请问青少年减肥的最好方法?
青少年最好的减肥方法就是加强体育锻炼、合理控制饮食。孩子还在长身体的阶段,一定不要吃减肥产品或者给孩子节食。吃的有营养一些,多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋,不要吃油炸食品,也不要喝碳酸饮料,很容易加速肥胖。每天坚持一个小时左右的有氧运动,可以慢跑、跳绳。