含胸驼背主要是由于不良的生活习惯所引起的。首先，应改变不良的生活习惯，如端正坐姿，给孩子准备好合理的学习桌，并注意写字规范。其次，睡觉时应选择硬板床，避免选择弹簧床，还可以通过运动进行训练进行改善，如手扶墙压胸腰、坐位挺胸背等。另外，推拿、按摩、购买矫正带等，必要时应手术治疗。
儿童驼背的矫正最佳时间通常是在6岁至12岁这一年龄段。在这一阶段，儿童的骨骼尚未发育完全，骨质尚未发生显著变化，因此进行驼背矫正的效果会更为显著。若超过12岁，随着骨骼逐渐成熟，骨质改变的可能性增加，驼背矫正的难度将相应增大。在6岁至12岁这一黄金时期，家长应密切关注孩子的行走和坐立姿势，及时纠正不良习惯，如长时间低头玩手机、坐姿不端正等，这些不良习惯都可能导致驼背的发生。
通过正确的引导和监督，可以有效预防驼背的形成。如果发现症状加重，应该及时就医。