胎教音乐一般离孕妇1～1.5米的距离。最好采取外放，注意先选择好播放胎教音乐的工具，一般建议使用音响。注意挑选好乐曲，要熟悉音乐内容、内涵和社会背景。播放音乐前，孕妇注意放松肌肉，保持心情舒畅，可以告诉宝宝要一起听音乐了。
一般情况下，孕妇可以戴耳机听音乐。
孕妇在戴耳机听音乐时，应控制音量在适宜范围内，避免音量过大。过高的音量不仅可能损伤孕妇自身的听力，还可能对胎儿产生间接影响，尤其是当音乐类型较为激烈或嘈杂时，可能会引发孕妇的紧张情绪，进而影响胎儿的发育环境。因此，建议孕妇选择轻柔、舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等，这些音乐有助于放松心情，对胎儿也有一定的益处。
孕妇在使用耳机时，使用头戴式或耳罩式耳机比入耳式耳机更安全，不会直接将声音传导到耳道深处，减少对胎儿的直接刺激。长时间佩戴耳机可能会影响孕妇的听力，也可能会对胎儿产生不良影响。建议每次听音乐时间不超过30分钟，每天累计不超过2小时。
孕妇在使用耳机时还应注意保持耳机的清洁卫生，避免细菌的滋生和传播，以维护孕期健康。