起床喝蜂蜜水很好。蜂蜜中含有大量的果胶和微量元素，可以促进肠道蠕动，有利于排除宿便，还能起到排毒养颜的效果。另外，早上起床后身体属于缺水的状态，喝蜂蜜水还能补充能量和水分，缓解低血糖患者的不适。但是有糖尿病或者是消化性溃疡以及胃炎的患者不适合喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水容易导致血糖升高，加重病情。
晚上喝蜂蜜水好。蜂蜜中含有一定量的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分，这些成分可以帮助调节神经系统功能，缓解神经紧张，有助于睡眠。尤其是一些因神经紧张、焦虑等原因导致失眠的人，晚上喝一杯蜂蜜水可能会有一定的助眠效果。同时，夜间睡眠时，人体会通过呼吸、出汗等方式流失一定的水分，晚上喝蜂蜜水可以补充身体所需的水分，有助于维持身体的水平衡，还能在一定程度上防止夜间血液黏稠度升高。
夜间睡眠时，人体会通过呼吸、出汗等方式流失一定的水分，晚上喝蜂蜜水可以补充身体所需的水分，有助于维持身体的水平衡，还能在一定程度上防止夜间血液黏稠度升高。虽然蜂蜜的热量相对较低，但过量饮用仍然可能导致热量过剩，增加肥胖的风险。晚上是身体准备休息的时间，新陈代谢相对较慢，因此更容易导致热量堆积。
早上适量饮用蜂蜜水具有一定的益处。蜂蜜富含天然糖分、氨基酸、维生素及矿物质等营养成分，能够迅速为身体提供能量，促进新陈代谢。对于便秘人群而言，蜂蜜中的果糖和葡萄糖有助于刺激肠道蠕动，软化粪便，起到润肠通便的作用。蜂蜜还具有一定的抗菌消炎作用，有助于维护口腔和胃肠道的健康。过量饮用蜂蜜水可能导致糖分摄入过多，影响血糖水平，糖尿病患者应谨慎饮用。所以，早上适量饮用蜂蜜水是有益的，但需根据个人体质和健康状况适量调整饮用量。若出现不适症状，建议及时就医。
经常喝蜂蜜水是有好处的。
蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，进入肠道后能增加肠道渗透压，促进肠壁蠕动，帮助改善便秘症状。而且蜂蜜具有润肺止咳的作用，对肺部干燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。特别是对干咳、喉咙不适等情况，喝蜂蜜水能够起到舒缓的效果。
蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速为身体提供能量。对运动员或需要高强度脑力劳动的人，适量喝蜂蜜水有助于补充体力。蜂蜜中还含有多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少皮肤细胞的损伤。同时，蜂蜜还能滋润皮肤，增加皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
糖尿病患者、肥胖症患者以及胃酸过多的人，过量饮用蜂蜜水可能会加重病情。此外，一岁以下的婴儿也不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，对婴儿的肠道健康有害。