铁皮石斛不仅可以直接泡水饮用，还蕴含着丰富的健康益处。适量饮用铁皮石斛水，能有效增强人体免疫力，为身体筑起一道坚实的防线。还能促进血液循环，帮助降低高血压风险，预防心血管疾病。此外，铁皮石斛泡水对眼睛也有极佳的保护作用，能缓解近视、远视及视力模糊等问题，让双眼明亮如初。更为神奇的是，还具有滋阴补肾的功效，能够改善肾阴不足带来的五心烦热症状。不仅如此，铁皮石斛还是一种天然抗衰老的良药，让青春常驻，焕发活力。
铁皮石斛是一种传统的中草药，其功效与作用如下：
1. 滋阴生津：铁皮石斛被认为具有良好的滋阴润燥效果，有助于补充体内津液，对口干咽燥、声音嘶哑等症状有改善作用。
2. 益胃养阴：对于脾胃虚弱、消化不良的人群，铁皮石斛能够滋养胃阴，促进消化功能的恢复，改善食欲不振。
3. 提高免疫力：铁皮石斛含有多种生物活性成分，可能有助于增强机体免疫力，提高人体对外界病原体的抵抗力。
4. 抗氧化与抗疲劳：其含有的多糖和黄酮类化合物等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少疲劳感，延缓衰老。
5. 保护视力：传统中医认为铁皮石斛有益肝明目之效，对眼睛疲劳有一定的缓解作用。