答
新鲜桑枣(通常指桑葚)泡水喝具有多种功效和作用,主要包括:
1.滋阴补血:桑葚含有丰富的营养物质,能够滋阴补血,对于血虚、贫血等症状有一定的改善作用。
2.安神助眠:桑葚泡水喝有助于缓解焦虑、失眠等症状,提高睡眠质量,特别适合血虚导致的失眠患者。
3.润肠通便:桑葚中的粗纤维有助于促进肠蠕动,改善便秘问题,达到润肠通便的效果。
4.美容养颜:桑葚富含维生素和抗氧化物质,能够清除体内自由基,延缓衰老,美容养颜。
桑葚性寒,过量食用可能会引起腹泻等不适,因此应适量饮用。同时,对于特殊体质或患有特定疾病的人群,应在医生指导下饮用。