喝粥对养胃比较好，平时可以多吃一些易消化吸收的水果和蔬菜，以及五谷杂粮，也可以适当的吃一些鱼类和豆制品。养胃的食物有：小白菜、生菜、胡萝卜、猴头菇、蘑菇等对胃都有一定的好处。养胃的水果如芒果、桂圆儿、苹果等，对胃也有一定的作用。
以下是一些被认为对胃部健康特别有好处的食品：
1.清淡易消化的食物：新鲜瓜果、蔬菜、粥、面食等，这些食物能够减轻胃的负担，帮助胃部更好地进行消化吸收。
2.含有丰富营养的食物：如活性酸奶，其富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动；再如山药、红枣、燕麦等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和水分吸收。
3.药物调理：对存在胃部疾病的患者，可以在医生的指导下选择适合的药物进行养胃，如奥美拉唑胶囊、健脾丸、养胃颗粒等。这些药物可以抑制胃酸、保护胃黏膜，改善胃炎或胃溃疡等引起的不适。
4.生活习惯：保持良好的生活习惯也非常重要，如规律作息、避免过度劳累、减少精神压力、戒烟限酒等，都是养胃的重要方面。