总是想大便首先需要考虑是否饮食不当，如果患者吃了很多辛辣刺激性食物，比如喝了很多的冰啤酒，或者是吃了很多的冰淇淋，容易引起肠胃紊乱。还有的患者喜欢暴饮暴食，也会造成的这样的情况。还有肠道细菌以及病毒感染，也会造成慢性腹泻以及急性肠胃炎等。
频繁排便可能包括的原因：
1.饮食习惯：摄入过多高纤维食物或刺激性食物，如辣椒、咖啡等，可能刺激肠道，导致频繁排便。饮食中高纤维食物的摄入会促进肠道蠕动，增加排便次数。
2.肠道问题：如肠易激综合症、炎症性肠病或感染性腹泻等也可能导致排便频率增加。这类病症会影响肠道的正常蠕动，使人频繁有排便的感觉。
3.精神压力：精神压力大时，身体的应激反应会影响肠道功能，引起排便感增强。长期的精神紧张或焦虑可能干扰肠道神经系统的正常运作。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、泻药或某些治疗心脏、血压的药物，可能会有腹泻或增加排便次数的副作用。
建议患者调整饮食结构，避免辛辣刺激食物，增加运动，保持良好的心态。若出现症状持续或伴有腹痛、血便等症状，建议及时就医。