子宫切除后的一周内，要多卧床休息，可以根据自身的情况，适当的下床走走，子宫切除的一周后，可以适当进行一些户外活动，但是避免剧烈运动，避免过度的劳累，子宫切除后，要多喝水，饮食以清淡、易消化为主，注意营养的均衡，避免辛辣刺激、油腻的食物，保持一个良好的心情。
切除子宫后失眠的调理方法可以从多个方面入手，以下是一些建议：
1.生活方式调整：保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免在睡前摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。创造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2.心理调适：术后可能会面临身体和心理上的压力，建议通过深呼吸、冥想等方式来放松身心。如果失眠与焦虑、抑郁等情绪问题有关，可以寻求心理咨询师的帮助。
3.适量运动：适当的体育活动可以改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动，以免过度兴奋而难以入睡。可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动。
4.饮食管理：均衡饮食，保证营养摄入，特别是富含镁、钙等矿物质的食物，有助于促进睡眠。晚餐不宜过饱，晚餐时减少摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。
切除子宫，即子宫切除术，是一种常见的妇科手术，主要用于治疗多种疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫脱垂、重度子宫出血、子宫癌等。切除子宫的后果和影响包括：
1.丧失生育能力：子宫是孕育胎儿的地方，切除后女性永久无法自然怀孕。
2.月经停止：子宫是产生月经的重要器官，切除后不再有月经来潮。
3.影响卵巢功能：可能导致卵巢功能下降，激素水平变化，围绝经期提前、提前进入更年期，甚至出现早发性卵巢功能不全。
4.性生活变化：卵巢功能受影响可能使雌激素分泌减少，导致阴道干涩，引起性交疼痛、性交时阴道出血等，会影响性生活质量。
5.精神方面：部分女性切除子宫后可能出现情绪低落、烦躁、失眠多梦等，严重者可能产生焦虑和抑郁。
对更年期前的女性，子宫切除后引发的更年期症状，如潮热、盗汗、情绪波动等，可以通过荷尔蒙替代疗法来缓解。
如有疑虑或不适，建议及时就医咨询。