吃脐橙不会上火，并且有一定的去火功效，但是不能过多的食用。脐橙含有大量的维生素可以提高身体免疫力，可以预防感冒疾病的出现。上火可以喝一些绿豆汤，有清热去火作用。上火后不要抽烟喝酒，注意劳逸结合，多吃含维生素的蔬菜和水果，少吃辛辣油炸食品，有利于身体的恢复。
吃橙子不会上火。橙子性偏寒，有清热去火、开胃通便、增强免疫力等功效，特别适合易上火、肺热、肝堵的人群食用。中医理论认为，橙子能入肺、胃、肝三经，有清热解毒、清肺去火、疏肝解郁等作用。此外，橙子还富含维生素C、膳食纤维、类胡萝卜素等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，促进消化，改善便秘，预防血管老化等。
虽然橙子具有好处，但过量食用可能会对胃部、肝脏造成负担，特别是脾胃虚寒或有胃病的人群应适量食用。同时，橙子中的果酸含量较高，过量食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
建议均衡饮食，适量食用橙子，避免一次性过量，尤其是对体质偏热或有相关疾病的人群，更应注意控制摄入量。如果有“上火”症状出现，应及时就医。