冬季上火嘴唇干裂多吃梨、莲藕、苹果等水果蔬菜，可以止渴，增加体内水分，缓解嘴唇干涩。另外，适当多吃山药、芹菜、白菜、萝卜、豆芽等食物，具有生津清热的作用，可以治疗上火的状态。建议不吃或不吃辣椒等辛辣、刺激的食物。避免嘴唇部位血管扩张，加速嘴唇水分蒸发，加重嘴唇干裂。
面对嘴唇干裂的情况，可采取多种措施进行缓解与预防。保持充足的水分摄入，多饮水有助于身体及唇部保持水润状态。选择适合的润唇膏进行日常护理，含有保湿成分如维生素E、甘油等的唇膏能有效锁住唇部水分，减少干裂。避免频繁舔唇或咬唇的习惯，这些行为会加剧唇部干燥。蜂蜜具有滋润皮肤、抑制细菌生长的作用。可以用棉签蘸取少许蜂蜜涂抹于嘴唇上，轻轻按摩片刻，用清水洗净。但是，对蜂蜜过敏的人应避免使用。
饮食方面，多摄取富含维生素A、C及B族维生素的食物，如新鲜蔬果，有助于促进唇部皮肤的健康。若干裂严重，可考虑使用温和的唇部磨砂膏去除死皮，但是要注意后续保湿。注意避免暴露在极端寒冷或干燥的环境中，减少唇部受到的刺激。
若症状没有缓解，建议及时就医。