喝红茶上火是由于红茶内含有较高的茶碱，比较容易导致上火，在饮用时要适量。患者在饮食上要清淡，多吃新鲜水果如草莓、火龙果、西瓜等都可以有效清火，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，注意保持营养均衡，患者很快就可以恢复活力，患者平时要多进行体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力。
红茶属于全发酵茶类，其性质偏温。在中医学中，茶被分为寒热两类，红茶因其发酵过程而具有温性，这种温性特点使得红茶在适量饮用时能够暖胃、助消化，对胃寒、胃不舒服的人有一定的好处。但是，如果过量饮用，特别是对那些体质偏热或已有上火症状的人来说，红茶的温性可能会加重体内的热气，导致上火。建议日常可以在生活中多喝一些清热去火的茶如绿茶、菊花茶等可以有效缓解上火的症状。在上火期间，患者在饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，避免加重上火的症状。