为什么经常上火

经常会出现上火的问题，主要是以下原因造成的：第一，生活习惯不规律，总是熬夜，总是饮食不规律不规律，都会导致上火，尤其是吃太油腻的食物，少吃蔬菜水果类的垃圾食品。二是精神压力太大，心态没有调整好，心情不舒服，也会导致上火的情况。第三，缺乏运动，没有很好的控制自己的体重，对运动漠不关心，都会导致身体上火。第四，滥用药物，吃各种不正常的补品如鹿茸、冬虫夏草、人参等,也会上火。