上火的患者可以吃雪梨，柚子，西瓜，桑椹等。还可以用新鲜黄瓜用糖腌制，或直接放入榨汁机中，加入凉开水榨取，加入蜂蜜后服用，也有去火的功效。上火多数是与长时间的失眠，入睡困难、总是熬夜、夜生活过于频繁导致。建议患者多喝水多休息。
上火时应选择具有清热解毒作用的水果，以缓解体内热气。梨子被认为是一种有效的清热水果，富含水分和维生素，能有效润喉清肺，缓解喉咙干燥和咳嗽。西瓜含有大量水分和天然糖分，有助于降温清热，缓解口渴和热感。苹果也是不错的选择，其富含纤维和抗氧化剂，有助于平衡体内热量，并支持消化系统功能。
柚子具有清热解毒的作用，能帮助排除体内多余的热量，并促进消化。橙子富含维生素C和抗氧化成分，能够增强免疫力，缓解上火引起的不适。香蕉能提供丰富的矿物质和维生素，具有润肠通便的效果，有助于减轻便秘问题。