肝火大湿气重，可以通过食疗调理。可以喝菊花、金银花茶、冬瓜荷叶茶等，吃一些红豆薏米山药粉，都可以去肝火和湿气。如果无法缓解，可在医生的指导下，服用中成药治疗，比如龙肝泻胆丸、茵栀黄口服液等，都可以改善肝火和湿气。要避免辛辣刺激、热性的食物。
肝火旺盛合并体内湿气过重，可能会导致一系列不适症状，其调理方法主要包括：
1生活管理：改善居住环境，避免长期处于湿热环境中；注意运动锻炼，保持心情舒畅，避免长期心情不舒畅导致气机不畅，气郁化火。
2.改善饮食：以清淡饮食为主，避免肥腻、寒凉、刺激性食物，多吃具有清热、祛湿功效的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。
3.药物治疗：在医生指导下服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物，以疏肝解郁、清肝泻火、利湿行水。
4.中医理疗：针灸、推拿等方法可通过刺激穴位改善体内气血运行，促进湿气的排出，缓解肝火旺的症状。
若症状持续或加重，建议及时就医检查。