在生活中有丰胸作用的食物有非常多，其中包括葡萄柚、芹菜、核桃等防止胸部发生变形。椰菜、葵花籽油等能够促进胸部发育。牛肉、牛奶、猪肝等能够帮助分泌激素。芝麻、花生、核桃、黄豆等也有助于胸部发育。另外，患者也可以通过丰胸手术改变胸部形态。
丰胸的食物有豆制品、坚果类、海鲜类、肉类与蛋类、蔬菜与水果等。
1、豆制品：如豆腐、豆浆、黄豆等，富含植物雌激素，如大豆异黄酮，这种物质能够模拟体内雌激素的作用，促进乳房组织的生长和发育。
2、坚果类：如核桃、杏仁、花生等，富含蛋白质、健康脂肪以及维生素E。蛋白质是乳房组织的重要成分，有助于乳房的发育；而维生素E则有助于促进血液循环，确保乳房组织得到充分的营养供给。
3、海鲜类：如鱼、虾、蟹等，富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸。蛋白质有助于增强胸部肌肉，使乳房更加挺拔；Omega-3脂肪酸则有助于保持皮肤的弹性和健康，对乳房的整体形态有积极影响。
4、肉类与蛋类：如鸡肉、牛肉、鸡蛋等。这些食物是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是构成乳房组织的基础物质，摄入足够的蛋白质有助于乳房的发育和保持健康。
5、蔬菜与水果：如胡萝卜、西红柿、葡萄、西柚等，富含维生素、矿物质以及抗氧化剂。例如，维生素A有助于激素分泌，维生素C有助于促进新陈代谢和维持皮肤健康，这些都对乳房的发育和健康有积极作用。