更年期潮热身体哪儿发热

更年期潮热是脸和胸部发热。 首先从胸部，向着头、脸潮红，出汗。 这种症状可能是几秒钟，也可能是几分钟。 每天都会出现不定次数的发作。 汗晚上很重。 吃饭必须吃含钙和维生素e多的东西。 届时可以喝新鲜的蔬菜汁，也可以吃坚果、绿色蔬菜和粗粮。 另外，也可以多吃海里的蔬菜，比如海藻。 这个食物含有丰富的矿物质，有助于减轻涨潮。