灌肠通常不存在好不好的说法，有时为了疾病的治疗需要，是必须灌肠的。比如在做肠道准备时，准备做肠镜检查，需要口服一些药物观察，但是此时没有办法完全清理肠道的情况时，通常是需要做经过肛门灌肠的，主要是为了清理肠道，然后检查的更加彻底。
咖啡灌肠是一种具有争议性的做法，其好处与风险并存。主要好处包括：
1.促进排便与排毒：咖啡因能够刺激肠道蠕动，有助于快速通便，排出宿便和肠道内的毒素，从而清洁肠道，改善肠道环境。
2.抗炎与抗氧化：咖啡中的咖啡因和多酚类化合物具有抗炎和抗氧化作用，可能有助于减轻肠道炎症和损伤。
3.改善肠道菌群：咖啡中的酚类化合物可能具有抗菌和抗真菌作用，有助于改善肠道菌群平衡。
但是，需注意，咖啡灌肠并非医学界广泛认可的治疗方法，其安全性和有效性尚存争议。此外，咖啡灌肠可能导致肠痉挛、腹泻、头痛等不良反应，甚至可能损伤肠道黏膜，引发感染等风险。因此，在尝试咖啡灌肠前，应咨询医生意见。