总是掉头发，如果每天掉发不超过一百根，发量未减少，那不用治疗，否则就要进行治疗。如果是脂溢性脱发、雄激素性脱发，可以遵医嘱外用米诺地尔，男性口服非那雄胺。如果脱发较为严重，可以在药物治疗的同时，进行自体毛发移植。要注意调节自己的心情，作息有规律。
最近总是掉头发，可采取的措施包括：
1.日常调理：保持充足的睡眠，避免熬夜，调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含营养的食物，如黑芝麻、黑豆等，有助于补充头发生长所需的营养。
2.头皮护理：适当进行头皮按摩和热敷，促进血液循环，有助于改善头皮毛囊生长情况，缓解掉发。
3.减压放松：避免压力过大，学会调节心情，适当进行体育锻炼，如慢跑、骑自行车等，有助于缓解压力，减少因精神压力导致的脱发。
4.专业治疗：如果掉发严重，建议及时就医，查明病因后在医生的指导下进行针对性治疗，如使用药物治疗、植发手术等。