足跟痛主要表现为足跟或脚底疼痛,尤其在早晨下床第一步时更为明显。以下是一些比较常见的原因:
1.跟腱炎:过度使用或突然增加运动量,可能导致跟腱发炎,引起足跟痛。
2.足底筋膜炎:主要是由于过度使用或跟腱内部的慢性损伤引起,从而引发不适感。
3.骨刺:足跟下方的骨头可能形成骨刺,刺激周围组织,引起疼痛。
4.跟垫痛:常见于老年人,由于跟垫的变薄而引起。
5.鞋子不合适:穿着不合脚或缺乏支撑的鞋子,会增加足部负担,引发疼痛。
6.跖骨关节炎:常发生在跟骨骨折之后,可能引起疼痛。
7.足弓问题:扁平足或高弓足都可能改变足部压力分布,导致足跟痛。
治疗足跟痛通常包括休息、物理治疗、穿戴合适的鞋子、使用足弓支撑、冰敷以及必要时的药物治疗。