最好是到医院的口腔科或五官科做个检查。出现溃疡时多吃富含纤维素的食物。患者自身是易感型的，这是由于精神压力、睡眠质量差、劳累过度、免疫力低下等原因造成的。要避免熬夜，要有充足的睡眠，要有充足的精神放松，要多吃一些水果和蔬菜，避免辛辣刺激性的食物。要多喝水，多做运动，多跑跑步，提高身体的抵抗力。
青少年口腔溃疡持续8年，这种情况较为复杂，可能是多种因素共同作用的结果。
1.饮食不当可能是一个重要因素，长期摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡反复发作。
2.免疫力低下也是一个重要原因，青少年可能由于长期熬夜、作息不规律等原因导致机体免疫力下降，容易受到细菌或病毒的感染，从而引发口腔溃疡。此外，精神压力过大也可能影响口腔黏膜的正常愈合，导致口腔溃疡的发生。
3.对于治疗方面，青少年应在医生指导下使用外用药物或口服药物，如口腔溃疡散、西瓜霜、左旋咪唑和维生素C片等，以促进溃疡的愈合。
如有疑虑，请咨询相关医生。