腰间盘膨出是无法自愈的。
腰间盘膨出属于一种退行性的病变，可能跟长时间的弯腰活动有关，如果得不到及时有效的治疗，不仅无法自愈，还有可能会压迫到周围的神经。患者需要在医生的指导下，通过牵引治疗的方式来改善，能够达到比较好的治疗效果。同时也可以通过神经根减压手术进行治疗。
腰间盘膨出是无法自愈的。
腰间盘膨出属于一种退行性的病变，可能跟长时间的弯腰活动有关，如果得不到及时有效的治疗，不仅无法自愈，还有可能会压迫到周围的神经。患者需要在医生的指导下，通过牵引治疗的方式来改善，能够达到比较好的治疗效果。同时也可以通过神经根减压手术进行治疗。
腰间盘膨出一般可以恢复。
患者可以通过卧床休息、牵引、中药熏蒸、超短波治疗、微波治疗、体外冲击波、中波低频电疗法等进行治疗来缓解肌肉，再通过小燕飞练习、仰卧起坐、五点支撑法、游泳等进行康复锻炼。
腰间盘膨出一般需要3-6个月的时间才能好，具体的时间与患者病情轻重有关。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微的腰部疼痛，没有对日常生活造成影响，恢复的时间会比较快；如果患者的病情比较严重，出现了严重的下肢麻木、下肢疼痛等症状，恢复的时间会比较慢。
腰间盘膨出要避免久坐、久站、长时间弯腰，保持正确的坐姿和站姿，同时注意腰部保暖，定期锻炼。
腰间盘突出，也就是腰椎间盘突出症，一般来说它是一种难以自行完全恢复的疾病。
其发病原因是多方面的，腰椎间盘的退行性改变是常见的基础因素，随着年龄的增长，椎间盘逐渐老化，弹性和韧性降低。外伤也可能引发，比如腰部受到外力撞击或过度扭曲等。此外，遗传因素在一定程度上也与腰间盘突出的发生有关。
轻度的腰椎间盘突出，通过一系列措施可以缓解症状。
1.适当的休息能够减轻腰部的压力，给受损组织恢复的时间。
2.物理治疗：像按摩、牵引等，可以改善局部血液循环，放松肌肉；
3.药物治疗：这也可以缓解疼痛和炎症。
在某些情况下，经过这些治疗可以达到临床治愈的效果，即症状消失，但需要明确的是，这并不代表突出的椎间盘能够完全恢复到原来的位置。
因此，在治疗腰间盘突出时，需根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。如果症状较轻，保守治疗通常是首选；但如果症状较为严重或者经过一段时间的保守治疗没有效果，就可能需要考虑手术治疗。