腰间盘膨出是无法自愈的。
腰间盘膨出属于一种退行性的病变，可能跟长时间的弯腰活动有关，如果得不到及时有效的治疗，不仅无法自愈，还有可能会压迫到周围的神经。患者需要在医生的指导下，通过牵引治疗的方式来改善，能够达到比较好的治疗效果。同时也可以通过神经根减压手术进行治疗。
腰间盘膨出是无法自愈的。
腰间盘膨出属于一种退行性的病变，可能跟长时间的弯腰活动有关，如果得不到及时有效的治疗，不仅无法自愈，还有可能会压迫到周围的神经。患者需要在医生的指导下，通过牵引治疗的方式来改善，能够达到比较好的治疗效果。同时也可以通过神经根减压手术进行治疗。
腰间盘膨出一般可以恢复。
患者可以通过卧床休息、牵引、中药熏蒸、超短波治疗、微波治疗、体外冲击波、中波低频电疗法等进行治疗来缓解肌肉，再通过小燕飞练习、仰卧起坐、五点支撑法、游泳等进行康复锻炼。
腰间盘膨出一般需要3-6个月的时间才能好，具体的时间与患者病情轻重有关。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微的腰部疼痛，没有对日常生活造成影响，恢复的时间会比较快；如果患者的病情比较严重，出现了严重的下肢麻木、下肢疼痛等症状，恢复的时间会比较慢。
腰间盘膨出要避免久坐、久站、长时间弯腰，保持正确的坐姿和站姿，同时注意腰部保暖，定期锻炼。