想起来觉得腰痛弯不下去，建议及时的去正规医院进行拍片或者核磁共振、彩超检查等方式进行检查，明确引起腰痛的具体原因，通常引起腰部疼痛，有可能是局部着凉，腰肌劳损，退行性脊柱炎，盆腔炎以及腰椎间盘病变等情况引起的。建议明确病因后配合医生采用药物、针灸、理疗等方式缓解病情。
腰弯久了直起来疼痛，主要原因可能包括以下几点：
1.腰肌劳损：长时间保持弯腰姿势，腰部的肌肉和韧带持续紧张，血液循环受阻，导致局部乳酸堆积，直立时会出现疼痛。
2.椎间盘压力增大：弯腰时，脊柱前部的椎间盘承受较大压力，长期如此可能导致椎间盘突出或膨出，压迫神经根，引起疼痛。
3.关节问题：腰椎小关节在长时间弯腰状态下过度使用，可能引发炎症或损伤，导致直立时关节疼痛。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退行性改变，导致突出压迫神经根，长时间弯腰可能增加压迫，站起时疼痛明显。
5.腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄可能压迫脊髓或神经根，弯腰时可能加重压迫，直起时疼痛明显。
6.骨质疏松：骨质疏松患者的骨骼较为脆弱，长时间弯腰可能加重骨骼负担，导致疼痛。
若持续疼痛，建议去正规医院进行检查。