答
肩周炎,也称为冻结肩,是由于肩关节周围软组织炎症导致的疼痛和运动受限。其主要症状包括:
1. 持续性疼痛:初期可能在肩部外侧感到轻微不适,随着时间推移,疼痛逐渐加重,尤其是在夜间或活动后。疼痛可能会放射到上臂。
2. 肩关节僵硬:肩关节的活动范围逐渐受限,如举手梳头、穿衣或向后背手等日常动作变得困难。
3. 慢性过程:病程通常分为三个阶段:疼痛期、冻结期和解冻期,整个过程可能持续数月到两年不等。
4. 肌肉萎缩:由于长期不使用,肩部肌肉可能出现萎缩,进一步影响肩关节的功能。
日常护理建议包括热敷以缓解疼痛,温和的肩部伸展运动以保持关节灵活性,但避免过度活动以免加重炎症。如果疼痛严重或持续不减,应及时就诊。