您好！从开始断奶到没有胀痛的时间，大约是在一周左右，如果要想完全挤不出奶，一般是需要3个月到半年的时间。但是由于每个人乳汁分泌的量存在很大的差异，所以完全退奶的时间也会不同，乳汁分泌旺盛的女性可能时间更长。妈妈在断奶后一段时间还有奶属于正常的现象,这是因为母亲体内的相关激素消失需要一段很长的时间,因此妈妈不必担心。
断奶后，乳房通常会在几周到几个月内逐渐减少乳汁分泌并自然退奶。这个过程因人而异，平均大约需要2周到1个月左右。以下是一些帮助退奶的建议：
1.逐渐减少哺乳次数：不是立即停止哺乳，而是逐渐减少，让身体有时间适应产奶量的减少。
2.穿合适的内衣：穿着支持性好的内衣，避免紧束或刺激乳房，可以减少乳汁积聚引起的不适。
3.避免刺激：不要挤压或泵奶，这会刺激乳腺继续产生乳汁。如果感到乳房胀痛，可以用温暖的湿敷或轻柔按摩来缓解，但不要试图排空乳房。
退奶是一个渐进的过程，每个母亲的经历都是不一样的，如果遇到任何问题或不适，可以咨询医生。
断奶后回奶，主要指的是在停止哺乳后，重新开始母乳喂养的过程。这一过程需要谨慎处理，以避免乳房不适或乳腺炎等并发症。以下是一些建议：
1.如果宝宝已经完全断奶，重新开始时应从少量、短时间的吸吮开始，逐渐增加哺乳的次数和时间。
2.注意饮食调整，减少食用发奶食物，如鸡汤、鱼汤等，同时增加回奶食物的摄入，如韭菜、山楂等。
3.穿着合适的内衣，以减轻乳房的胀痛感。
4.使用温水清洗乳房，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂，以减少感染的风险。
5.柔地按摩乳房，可以促进血液循环，帮助乳腺通畅，但要避免过度按摩导致乳腺炎。
6.使用炒麦芽煎水喝，每日3次，每次50克。
7.外敷芒硝，将芒硝放入小布袋后敷在乳房上，避开乳头乳晕。